了解牙石的危害
牙石是指长期堆积在牙齿上的细菌、食物残渣和唾液所形成的硬质物质。如果不及时清除，会引起口臭、牙龈炎、牙周病等一系列口腔问题，甚至导致牙齿松动、脱落。
使用专业洁牙器材
去除牙石较好的方法就是请专业医生进行洁牙。医生会使用高科技的洁牙器材进行深层清洁，同时避免在操作时对牙齿造成伤害。
注意日常口腔护理
平时我们也可以采取一些措施保持口腔清洁，减少牙石形成。比如：每天刷牙两次，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具。
饮食健康有助于口腔健康
饮食也与口腔健康息息相关。过多的糖分和碳水化合物摄入会刺激口腔细菌繁殖，增加牙石形成的风险。应该多吃蔬菜水果、少吃烤肉、巧克力等高热量食物。
定期复查营造健康口腔环境
定期复查是维护牙齿健康的重要环节，不仅可以及时发现口腔问题，也可以清除牙齿表面的牙石，避免慢性反复。
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