了解牙齿结石
牙齿结石是牙菌斑在牙齿上沉积形成的硬块，包含细菌和其他有害物质，会导致口腔疾病和口臭等问题。因此，及时去除牙齿结石对于口腔健康十分重要。
刷牙两分钟
每天刷牙两次，每次刷牙至少两分钟。这是预防牙齿结石较好的方法之一。使用牙线和漱口水可以帮助清洁口腔，避免细菌沉积在牙齿上形成结石。
饮食调整
控制摄入碳水化合物和糖分的量可以预防牙齿结石的形成。多吃含钙食物，如奶类、豆类、蔬菜和水果等，使牙齿更加健康。
定期洗牙
即使你刷牙的很好，也难以完全预防牙齿结石的形成。因此，定期洗牙至关重要。通常，建议每6个月进行一次洗牙，这可以彻底清除口腔中的细菌和其他有害物质，防止其在牙齿上沉积。
家庭洁牙
家庭洁牙能够补充定期洗牙快速清除牙齿上的结石。使用专业的洁牙工具，轻柔地刮除牙齿表面的结石和菌斑，可以帮助保持牙齿清洁和健康。
在日常生活中，我们应该时刻关注口腔健康，采取措施预防和清除牙齿结石，以保持口气清新和美丽健康的微笑。Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
