1. 定期洁牙
定期进行洁牙是让牙齿变得洁白的一步。去除牙齿表面的牙垢和色素，有利于保持牙齿的健康和美观。建议每年至少进行一次洁牙，并且要注意平时的口腔卫生。
2. 使用专业的美白产品
现在市面上有很多种牙齿美白产品，如漱口水、牙膏、美白笔等，但是效果因品牌和质量而异。建议选择专业的美白产品，如医用美白牙膏等，同时遵循使用说明，不要盲目使用。
3. 改变生活习惯
有些生活习惯会导致牙齿变黄，如吸烟、喝咖啡、喝茶等等。改变这些习惯可以减少对牙齿的损害，同时可以让牙齿逐渐变得洁白。如果无法避免这些习惯，可以考虑用吸管等方式来减少牙齿接触染色物质的机会。
4. 口腔美容治疗
除常规的洁牙和美白产品之外，口腔美容治疗也可以让牙齿变得洁白。例如，烤瓷牙、直接复合树脂修复等可以改善牙齿色素沉积和缺损问题，让牙齿变得更加美观。
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