什么是牙结石和牙垢
牙结石和牙垢是口腔中最常见的问题之一。牙垢是由食物残渣、细菌和唾液组成的粘性物质，会黏附在牙齿表面上。长期不清洁会形成牙结石，变得更加难以去除。牙结石和牙垢都是导致口腔健康问题，如龋齿、牙周炎等的主要原因。
如何预防牙结石和牙垢的形成
1.定期刷牙：每天至少刷两次牙，保持口腔清洁。
2.使用牙线：使用牙线清洁牙齿间的缝隙，防止食物残渣积聚。
3.戒烟：吸烟会导致口腔干燥，增加牙齿上的细菌滋生。
4.限制含糖饮料和食品的摄入：过多的含糖食品和饮料可导致龋齿，增加牙垢和牙结石的形成。
牙结石和牙垢去除小妙招
1.含盐水漱口：将1/2勺盐溶解在温水中，每天用盐水漱口，可去除牙垢，保持口腔卫生。
2.食醋漱口：食醋可以软化并去除牙结石。将1/4杯食醋和1/4杯温水混合，每天早上使用，5分钟后漱口清洗。
3.木瓜酵素：木瓜酵素是一种天然消化酶，可以帮助分解牙结石和牙垢。使用木瓜酵素牙膏，每天刷牙2-3次。
4.牙科清洁：定期到牙科进行清洁，包括洗牙和美白等。洗牙可以去除牙垢和牙结石，改善口气。
小结
预防是关键，定期刷牙和维护口腔卫生是防止牙结石和牙垢形成的较好方法。如果出现了牙垢或牙结石，可以尝试一些自然方法去除它们，但是较好还是到牙科进行洗牙清洁。牙齿和口腔是我们日常生活中不可或缺的重要组成部分，保持口腔健康对身体也有很大的好处。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
