牙黄有很多的成因，比如：日常饮食中摄入过多咖啡、茶、红酒或者吸烟等等，都会让牙齿变得黄黄的。还有一些遗传的因素也可能导致牙齿变黄。但是，在我们对待牙黄的时候，我们需要对症下药，因为不同的成因可能会需要不同的解决方案。
现在市场上有很多种牙齿美白工具，比如漂白剂、美白牙膏以及口腔专用LED治疗仪等等。这些工具都可以有效的去除表面的牙渍和烟渍，让你的牙齿变得更白。但是，我们需要注意这些工具并不是要求每个人都要使用，一年使用一两次就能达到很好的效果。
不良的口腔卫生习惯会导致牙齿出现变黄，口腔细菌滋生会影响口腔健康和美观。要想让牙齿变白，就需要从平时的口腔卫生开始调整。每天至少要刷三次牙，每次刷牙要彻底，使用可去除牙渍的牙膏和牙刷。勤洗漱口，去除口腔异味和细菌，这也是良好的口腔卫生习惯。
吸烟是导致牙齿变黄的原因之一。尼古丁会渗入到牙齿内部，导致牙齿磨砂而变得黄色。此外，过度饮用咖啡和茶水也会导致牙齿表面变黄。要减少这些有色饮料的摄入，可以喝白开水或者果汁代替。
牙齿保健是一个长期的过程，并不是短时间内可以见效的。为了让你的牙齿变得更白，需要定期就诊口腔医生，进行口腔健康检查，及时发现并治疗口腔问题，保障牙齿的健康和美观。
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