1. 使用牙齿美白产品
市面上有很多种牙齿美白产品，如漂白贴、牙膏、漱口水等等。在使用之前，要先咨询专业人士的意见，选择适合自己的产品。同时，按照说明书正确使用，不可过量，以免损害牙齿健康。
2. 食疗美白牙齿
有些特定的食品对于牙齿美白有很好的效果。比如：苹果、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜，都含有丰富的维生素C和矿物质，能够起到清洁牙齿的作用，并且可以防止牙齿变黄。
3. 正确刷牙
刷牙的方法和频率，都是很重要的。市面上有些牙刷的刷毛过硬，会损害牙齿表面。正确的刷牙方法应该是：轻柔垂直地用牙刷刷牙，可以用牙线清洁牙缝，让口腔更加干净。
4. 去医院做专业洁牙
定期去牙科医院做洁牙，能够有效去除口腔内的陈年污垢和色斑，是非常好的美白方法之一。不过，在进行洁牙之前，需要做多方位的口腔检查。
5. 减少吸烟、喝饮料和咖啡
吸烟、喝饮料和咖啡都是导致牙齿变黄的因素之一。因此，建议减少这些不良习惯，以保护口腔健康。如果真的需要吸烟、喝饮料或者咖啡，可以通过喝水来冲淡这些物质。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
