什么是牙石
牙石，也称为牙菌斑、牙石垢，是牙齿上沉积的一种钙盐物质，主要由食物残渣、唾液中的矿物质、细菌等组成。长期不清洁口腔，牙石会逐渐堆积在牙龈和牙齿表面的缝隙中，导致口腔问题。
牙石对口腔健康的影响
1. 导致口臭问题：牙石是细菌滋生的温床，长期不清洁会导致口臭问题。
2. 损伤牙齿：牙石日久堆积，会变得坚硬，不易清洁。长期磨擦牙齿，会导致牙齿表面损伤。
3. 引发龈炎：长时间堆积在牙龈处，会导致龈炎等口腔问题。
如何预防和清除牙石
1. 定期刷牙：每天至少刷牙两次，特别注意清洁牙齿和牙龈之间的缝隙。
2. 使用牙线：使用牙线能够清洁到牙齿和牙龈之间的缝隙，防止牙石产生。
3. 定期洗牙：定期到正规的口腔医院进行洗牙，可以有效清除口腔中的牙石，保持口腔健康。
结语
了解什么是牙石之后，我们需要重视口腔健康，定期刷牙、使用牙线、定期洗牙等措施来预防和清除牙石，保持口腔健康，有效提高生活质量。
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