牙周炎是什么？
牙周炎是一种常见的口腔疾病，它是由于口腔内的细菌引起的，导致牙龈发红、肿胀、出血、甚至引起牙齿松动。如果不及时治疗，会导致牙龈萎缩、牙齿脱落等严重问题。
牙周炎的自我处理方法
对于一般的轻度牙周炎，可以采取以下自我处理方法：
1.正确刷牙
每天刷牙两次，每次不少于两分钟，刷头要用软毛的。刷牙时，要尽可能地刷到每一个牙齿和牙龈之间的缝隙中。垫线是清洁蛀牙或者牙周病之间的空隙的一个好方法。
2.使用漱口水
多用含氟漱口水，可以有效降低牙周炎的发病率，还能使口气更加清新。
3.控制饮食
少吃含糖高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。同时，应该尽量避免过多的饮酒和吸烟，因为饮酒和吸烟会使口腔中的细菌滋生、繁殖。
4.定期看牙医
较好每半年就进行一次口腔清洁，以预防牙周炎的发生。如果已经有了牙周炎，应该去正规医院或者口腔诊所进行治疗。
总结
牙周炎是一种比较常见的口腔疾病，对于它的自我处理方法我们可以通过正确刷牙、使用漱口水、控制饮食以及定期看牙医这几个方面来进行预防和治疗。希望每一位朋友都能够重视口腔健康，保护好自己的每一颗牙齿。
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