美容牙齿是现代人越来越关注的话题，而牙齿健康是美丽牙齿的前提。牙菌斑是引起牙齿疾病的罪魁祸首之一，下面将为大家介绍牙菌斑的成因及预防措施。
什么是牙菌斑
牙菌斑是一种细菌聚集体，由食物残渣、唾液、细菌等组成，常见于牙齿表面与牙龈边缘的结合处。随着食物残渣与细菌的不断积累，牙菌斑会黏附于牙齿表面，并与牙釉质产生化学作用，从而导致龋齿及牙周疾病的发生。
牙菌斑的危害
牙菌斑不仅会引起龋齿和牙周疾病，还会导致口腔异味、口臭、牙齿变黄、萎缩牙龈等问题，影响美观和口气。若不及时清除牙菌斑，还会不断地繁殖，甚至引起牙龈炎、龋齿愈合不良等病症。
预防牙菌斑的方法
1. 正确刷牙：正常情况下，每天刷牙两次，每次刷牙至少2分钟，并且要注意清洁牙缝和舌苔。
2. 使用口腔护理产品：如牙线、牙签等清洁器具或含氟口腔用品。
3. 饮食保健：适量饮水，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含钙质的食物。
4. 定期就诊：每年至少到口腔医生处进行一次口腔检查和洗牙。
以上就是关于的介绍。只有加强口腔卫生意识，并且采取有效预防措施，才能保障口腔健康和美丽的牙齿。
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