问题：
这是许多人关心的问题。随着人们对美容的需求越来越高，美白牙齿已经成为了许多人追求的目标之一。然而，牙齿本身很黄如何美白呢？下面就让我们从以下几点来阐述。
原因：
牙齿变黄的原因有很多，最常见的原因是口腔卫生不当以及饮食习惯不良。烟草、咖啡、红酒、茶叶、巧克力等都是导致牙齿变黄的罪魁祸首。此外，年龄增长、内分泌失调、药品影响等也可能导致牙齿变黄。只有了解了牙齿变黄的原因，我们才能更好地去解决问题。
方法：
美白牙齿的方法有很多，比较有效的方法有牙医进行的美白、自己在家使用美白产品，以及食疗美白等。
牙医进行的美白是一种比较较为可靠且效果比较显着的方法。这种方法通过在牙齿表面涂抹专业的美白剂，再使用光线照射，可以让牙齿在短时间内达到较为理想的美白效果。
自己在家使用美白产品也是目前比较流行的方法，市面上有很多种美白产品，比如美白牙膏、美白齿贴、美白漱口水等等。使用这些产品一般需要长期坚持，效果也要根据个人情况而定。
食疗美白是一种自然健康的方法，比较适合不喜欢用化学物质来美白的人。食疗美白需要坚持吃一些具有美白作用的食物，比如苹果、香蕉、芒果、莲藕等等。这些食物中富含维生素C以及有机酸，可以帮助去除牙齿表面的一些污渍，从而达到美白的效果。
预防：
预防是美白牙齿的重要一环。只有保持良好的口腔卫生和健康的饮食习惯，才能保持牙齿的洁白和健康。平时我们需要每天刷牙、使用牙线以及定期的口腔清洁和检查。同时，我们还需要减少吸烟、饮酒等有害习惯，控制食糖和色素过多的食物摄入。
总结：
美白牙齿是许多人追求的目标，但是只有了解了牙齿变黄的原因，我们才能更好地去解决问题。在美白牙齿的方法中，牙医进行的美白、自己在家使用美白产品以及食疗美白都是比较流行的方法。同时，预防也是美白牙齿的重要一环。
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