拥有一口洁白的牙齿是每个人的梦想，但是饮食和生活习惯往往会影响牙齿的颜色。下面介绍一些让牙齿变白的方法。
牙齿漂白是一种快速让牙齿变白的方法，可以通过使用氢氧化物和过氧化氢等漂白剂来去除牙齿表面的污渍和色素。这种方法是最快也是较有效的方式，可以在一小时内使牙齿变白。
牙齿美白产品包括漱口水、牙膏和美白胶等。这些产品中的化学物质可以深入到牙齿表面，去除污渍和色素，从而使牙齿变白。但是使用这些产品需要持续一段时间才能看到效果。
定期洁牙是预防和治疗牙齿疾病的最基本方法，专业牙医使用矫正器或超声波仪器将牙石和污渍清除干净。这种方法虽然不会立刻让牙齿变白，但是可以保持口腔卫生，从而预防口腔疾病。
某些饮料和食物，如咖啡、红酒和糖果等，都会使牙齿变色。如果改变饮食习惯，少喝或者不喝这些饮料，减少进食这些食物，就能避免牙齿变色。
定期去美容院接受牙齿美容服务也是一种方法。专业的美容院可以使用光疗法、激光疗法、冷光美白、超声波等方法来让牙齿变白。定期去美容院可以保障口腔健康和美容效果。
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