美丽的笑容离不开健康的口腔，口腔健康也离不开正确的护理方法。而选择一款适合自己的牙膏就是口腔护理中至关重要的一步，特别是对于患有牙周炎和牙龈炎的人来说，选择一款有效的牙膏更是必须的。
1. 牙周炎和牙龈炎的原因
首先，了解口腔健康的问题，对于更好地选择适合自己的牙膏是非常有必要的。牙周炎和牙龈炎通常都与口腔内的细菌感染有关。而口腔内的酸碱度、缺乏维生素等因素也可能成为导致这些疾病的原因之一。
2. 牙膏中需要含有哪些成分
针对牙周炎和牙龈炎，牙膏中需要含有抗菌、杀菌成分，如氯己定、三氯沙、三氯生等，这些成分可以有效地抑制口腔内的细菌感染。
3. 牙膏中不应含有哪些成分
对于患有牙周炎和牙龈炎的人来说，需要避免使用具有刺激性的牙膏，比如含有氟化物的牙膏，这类牙膏会使已经受损的口腔组织进一步受到伤害。此外，含有SLS的牙膏也应该避免使用，因为这种成分会导致口腔干燥，影响口腔健康。
4. 牙医推荐的口腔护理建议
除了选用适合自己的牙膏外，保持良好的口腔卫生习惯也非常重要。牙医通常会建议每天刷牙两到三次，每次刷牙两到三分钟，使用软毛牙刷和无酒精漱口水，并定期到医生处进行牙齿清洁和检查。
5. 合理饮食对口腔健康的重要性
最后一点，饮食对口腔健康的影响也非常大，建议尽量避免过多甜食和碳酸饮料，多吃富含维生素和矿物质的食品，如新鲜水果、蔬菜、牛奶等。
总的来说，选用适合自己的牙膏是非常重要的。患有牙周炎和牙龈炎的人需要注意避免使用刺激性和口腔干燥的牙膏，应选择含有抗菌、杀菌成分的牙膏。此外，保持良好的口腔卫生习惯和健康的饮食习惯也是保持口腔健康的关键。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
