什么是牙套？
牙套，又称正畸，是用于矫正牙齿的一种牙科治疗方法。目前越来越多的人追求美观，因此做牙套的人数也逐渐增加。
，怎么办？
许多人都会出现“”的情况，造成这种疼痛的原因主要有两个：一个是牙齿自身不适应，另一个则是牙套钢丝的压力。
如何缓解疼痛？
1. 空气吹气法：将口腔内的气压平衡，缓解疼痛。只需将嘴巴张开，不用吐气，用力吸气即可。
2. 使用冰袋：在口外敷上冰袋，每次持续15分钟左右，每日可做3-4次。它有助于减轻肿胀和疼痛。
3. 想办法分散注意力，如听音乐、做一些无需使用嘴的事情，在有效减轻疼痛的同时，还有助于缓解焦虑。
牙套的注意事项
1. 饮食方面：软硬适中、富有营养且易于消化的食物，如米饭、面条、蔬菜等，同时避免吃硬硬的食品，像是糖果、坚果等，以及酸甜刺激性食品(名言)。
2. 清洁方面：每天刷牙至少两次，每次刷牙3分钟以上，使用牙线清洁难于清理的部位，在保持口腔卫生的同时，也能避免出现口臭等问题。
3. 定期复查：每个月都应去医院复诊，及时调整牙套的强度等，以便更好地完成整个矫正过程。
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