原因分析
，一般情况下是由于局部刺激引起的。比如说牙齿长期没有清洁，导致牙菌斑和牙石堆积；或者牙齿周围的细菌感染引起了炎症。此外，有些人的牙龈比较敏感，日常刷牙没注意，容易引起创口和感染。
应对方法
1. 保持口腔清洁。定期刷牙、使用漱口水、清洁牙缝，可以减少牙菌斑的积聚，预防感染和炎症的发生。2. 注意饮食。减少摄入高糖、高脂肪食物，多吃新鲜蔬菜水果，增加维生素C和其他营养素的摄入。3. 定期检查口腔。定期去专业的口腔医生处进行检查和洁牙，及时发现和解决问题。
何时需要就医
如果牙龈肿胀比较严重，同时伴随牙痛、口臭、出血等症状，需要及时就医。在医生的指导下，进行口腔检查和治疗。
治疗方法
针对不同的情况，医生会给出不同的治疗方案。比如说使用抗生素、口腔清洁、手术等方式来缓解炎症和感染。
预防牙龈肿胀的注意事项
1. 定期洗牙、检查口腔。2. 保持口腔清洁，刷牙不要太用力，选择合适的牙刷和牙膏。3. 减少吸烟和喝酒等不良习惯。4. 注意饮食卫生，减少食用过多的辛辣刺激性食物。
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