口臭是什么？
口臭，也称为口臭症，是指口腔内产生的恶臭味道。在日常生活中，很多人都会遇到自己或身边的人存在口臭问题。而事实上，口臭也是一种疾病，往往会影响到个人的社交生活以及心理健康。
为何口臭自己闻不到？
有时我们会发现身边的人存在口臭问题，但他们却总是不自知。这是因为人的嗅觉存在自适应的特点，也就是说，当我们长时间处于一个气味环境中时，我们的嗅觉会适应这种气味，逐渐无感。因此，当一个人长时间存在口臭问题时，他们的嗅觉也会适应这种异味，不易察觉。
如何判断自己是否存在口臭问题？
由于口臭难以自测，我们可以从以下几个方面进行判断：
1. 向亲密的家人或朋友询问是否存在口臭问题；
2. 用手或纸巾嗅自己的口气；
3. 利用专业检测仪器进行口臭检测。
如何预防口臭？
1. 正确刷牙：每天刷牙至少两次，时间不少于两分钟，清洁彻底；
2. 使用牙线：牙线可以帮助清洁牙齿间的细小缝隙，有效去除牙菌斑；
3. 勤换牙刷：每三个月更换一次牙刷，或者当牙刷毛发变形时及时更换；
4. 饮食注意：少食生蒜、生洋葱等辛辣刺激性食物；
5. 勤漱口：可使用漱口水或含氟制剂，清洁口腔并消除口臭。
何时需要就医治疗？
如果您长期存在口臭问题，并已采取一定的预防措施但仍无法缓解，建议您及时就医。口臭并不简单是口腔卫生问题，也可能与胃肠功能异常、口腔炎症等其他疾病有关。因此，在治疗口臭问题时，需要寻找病因并进行针对性治疗，才能达到良好的效果。
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