拥有洁白漂亮的牙齿是很多人的梦想。然而，牙齿变黄或是暗淡无光，不仅影响外貌，也会降低自信心。下面分享一些美白牙齿的较有效方法。
1. 使用漱口水
漱口水里含有一些能够消灭口腔细菌的成分，有效保护口腔健康。同时，一些漱口水中还含有美白牙齿的成分，如双氧水等。使用美白牙齿漱口水，可以保持口气清新，同时还能美白牙齿。
2. 前往专业牙医诊所
如果牙齿变黄或暗淡无光比较严重，使用漱口水等家庭美白方法效果不明显。这时候可以前往牙医诊所进行专业美白。专业美白的方案会更加有效，而且较为可靠可靠。
3. 合理饮食
不良的生活习惯和饮食习惯会影响牙齿的健康。过度饮酒、咖啡、抽烟等都会增加牙齿变黄的几率。在生活中，可以控制一些有害习惯，增加饮水量，多吃一些果蔬等能够促进口腔健康的食品。
4. 定期洁牙
定期洁牙是保持口腔健康的关键。即便是使用了美白产品，如果没有保持口腔健康，牙齿的颜色还会很快变回来。定期洁牙能够让牙齿保持清洁亮白，让口腔更健康。
5. 使用牙贴
现在市面上也有一些美白牙齿的贴片产品。这些贴片含有美白成分，能够有效改善牙齿颜色。使用的方法也非常简单，贴片挂在牙齿上就可以了。如果出现过敏或者刺激等不适，请停止使用。
以上就是美白牙齿的较有效方法。通过合理饮食、定期洁牙、使用美白产品等措施，可以让自己拥有健康亮白的牙齿。
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