什么是牙结石？
牙结石是由于长期的牙菌斑不得到清除而形成的一层硬质物，其中含有大量的细菌和有害物质，对口腔健康会造成很大的威胁。
常见的去牙结石方法：
1. 牙医清洁
这是一种最常见也是较有效的去牙结石的方法。如果您的牙结石比较厚重，建议到正规的牙科诊所进行清洁，一般都可以在1小时内清除掉牙结石。
2. 牙线
每天使用牙线可以有效地清除潜藏在牙缝中的牙菌斑和食物残渣，防止其形成牙结石。每次使用牙线时要注意用力度，以免刮伤牙龈。
3. 漱口水
可以使用含氟化物的口腔护理用品，每天用于漱口可促进唾液分泌，有助于清除口腔细菌和减少牙结石形成。
4. 饮食调整
少吃高糖、高脂食品，尽量多吃富含蛋白质、维生素C等营养物质的食品，可使牙齿更加坚固健康。
总结：
预防和清除牙结石需要长期的坚持和耐心。平时要多注意口腔卫生，经常刷牙漱口，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，同时也要定期到正规的牙科诊所进行清洁和检查，以及按照医生的建议进行正确的口腔护理。
Tips：看完文章对近视手术还有疑惑？点击【在线咨询】 与专属顾问一对一沟通解答你包括收费、效果对比、医生对比、医院排行对比等所有问题！
