口臭是一种令人十分尴尬的问题，尤其是在社交场合中，让人感到十分不自在。那么如何才能闻到自己的口臭呢？以下几点建议供大家参考：
将双手放在口鼻前，缓慢吸气，用力呼气，然后将双手放到鼻前，嗅一下双手上的气味。如果有异味说明口臭明显。
每天早上起床后，可以用刮舌器或牙刷等工具，将舌面刮洗干净，观察舌苔的颜色和形状。如果舌苔厚重，颜色偏黄，就说明口腔内细菌较多，口臭问题比较严重。
将手捂住自己的嘴巴，屏住呼吸，并用力向外吹气，然后迅速将捂住的手放到鼻前，嗅一下手上的气味。如果气味明显异味，说明口臭较重。
如果上述方法自己都无法判断自己是否有口臭，可以到专业医院或口腔诊所进行口腔检查。医生可以通过专业仪器检测出口腔内的细菌和气味，提供相应的治疗方案。
总之，闻到自己的口臭并不是一件难事，只需要注意身体健康和口腔卫生，定期进行口腔检查和洁牙，就能避免这个尴尬的问题。
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