随着生活水平的提高，越来越多的人开始重视自身的外观问题，对于牙齿美容也变得更加注重。不过，在美容的同时也要注意口腔健康，特别是长智齿时更要注意。当长智齿、牙龈肿痛时，常会出现连喉咙都疼的情况。那么，该如何处理呢？
1.正确饮食习惯
在长智齿和牙龈肿痛的时候，建议避免食用过硬、辛辣、酸甜、冷热等刺激性食物，这样会对口腔造成更多的刺激，加重疼痛。可以选择一些软食糊状食物，像是粥、软面条、烂菜等，以减轻口腔的负担。
2.勤洁牙齿
口腔部位非常容易滋生细菌，每天我们都会进食，这些食物残渣就会残留在牙缝、龈隙处，如果不及时清理，就会让细菌更容易滋生。因此，平时要勤洁牙齿，可选择用电动牙刷进行清洁，定期到口腔医院洗牙，这样可以有效预防牙齿疾病的发生。
3.冷敷缓解疼痛
如果出现牙龈肿痛和连喉咙都疼的情况时，可以使用冷敷来缓解症状。用冰块或冷毛巾敷在疼痛部位，每次约15-20分钟，每天2-3次即可。但是冷敷也要注意适度，过度的冷敷有可能会导致龈部皮肤受损，引发其他问题。
4.及时就医
如果以上方法无效，并且疼痛越来越严重还伴有口臭等情况，那么就需要及时到口腔医院就诊。医生会根据情况给予相应的治疗，如需要拔牙、用药等处理措施。
总结：
长智齿、牙龈肿痛时，要注意饮食习惯，勤洁牙齿，冷敷缓解疼痛，并及时到医院就诊。只有正确处理这些问题，才能让口腔健康、美丽和谐共存。
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