市面上有很多种牙齿洗白产品，如漱口水、牙膏、牙贴等，选择适合自己的牙齿洗白产品非常重要。如果有牙龈炎或其他口腔问题，较好先咨询牙医再购买。
除了使用牙齿洗白产品，还需要维持良好的口腔卫生习惯。每天刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期去洗牙等都可以帮助保持牙齿的洁白。
某些饮食习惯可能会导致牙齿变黄变黑，如吸烟、喝咖啡、茶和红酒。建议适当减少这些饮食习惯，以保护牙齿的清洁与健康。
除了使用牙齿洗白产品外，还可以尝试一些自然牙齿美白方式，如使用苹果、草莓等水果进行按摩，或者使用小苏打和柠檬汁混合搓洗。但是需要注意的是，这些方式并不适合所有人，如果出现过敏或口腔不适等情况，请及时就医。
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