1. 定期去牙医检查和清洁牙齿
牙科专家建议每半年就需要到牙医那里进行一次口腔检查和洁牙，这样有利于及时发现口腔问题并进行治疗，同时清洁牙齿可以有效去除牙垢和污渍，让口腔更加健康。
2. 注意口腔卫生
保持口腔清洁，是预防口臭和牙齿黄的重要手段。日常生活中，要注意刷牙、漱口，使用牙线或者牙缝刷清洁难以到达的角落，还要避免吃太多糖分高的食物。
3. 调整饮食习惯
饮食也是与口臭和牙齿黄相关的因素，所以我们需要注意减少烟酒，同时避免食用辛辣或者腥臭的食品。多吃一些新鲜水果和蔬菜，不仅有利于口腔健康，也有益于改善口臭和牙齿黄。
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